1。建立技能
在柔道中，常规技能分为投票技巧和牺牲技能。其中，射击技巧需要站起来而不是跌倒。它包括使用手臂的手技能，使用腰部和背部的腰部技能，以及使用腿和脚掉落的脚技能。自我牺牲的技术需要主动地落在地面上进行竞争。它使用了首先跌落在地面上的技术，然后征服了对手，例如Batou；或首先落在身体的侧面，然后倒下对手。 ，例如漂浮。
2。睡眠技巧
柔道的睡眠技巧也分为三种类型：坚实的技能，扭曲技能和联合技能。其中，坚实的技术是指对手的背部按下的技术，以便它落在垫子上并且无法逃脱，但是他可以自由移动，但是如果对手夹住双腿，那么坚实的技术就无法实施。扭曲技术意味着双方都躺在垫子上。双方都可以使用他们的手臂或柔道诉讼来拧紧对方的脖子，从而导致对方窒息而窒息，从而实现对手承认失败的目标。联合技术是指对手落在地面并迫使对手。肘关节使它感到痛苦，因此承认失败。
3。技能
在柔道中，身体技能是一种以一种捍卫自己的方式打击对手的技术，但是现在在柔道比赛中，禁止使用它的身体技能。这是因为身体技能有高风险。因此，练习形状。
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