篮球抢夺技巧
1。侧抓球：球在进攻和后卫的前面滚动。当两个人同时追逐并抓住球时，当对手在跑步时失去平衡时，他们可以使用合理的碰撞来抢球。从侧面抢夺球时，您应该首先做出正确的判断。匆忙时，身体稍微向前倾斜，重心下降。对手应得到远离后卫的脚的支撑。匆忙时，向前走到球支架的侧面，首先抓住有利的位置，然后将身体的重心从另一只脚转移到前跨脚的脚；同时，屏住呼吸，用肩膀上的力击中另一侧。撞撞时不应有手臂运动。 2。前球：抓球向向前和向后打开球球，重心放在支撑脚上。如果对手失去重心并失去对球的控制，请立即抢走球。
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1。侧球抓取：
球在进攻和后卫前滚动。当两个人同时追逐时，当对手在跑步时失去平衡时，他们可以使用合理的碰撞来抢夺球。从侧面抢夺球时，您应该首先做出正确的判断。匆忙时，身体稍微向前倾斜，重心下降。对手应得到远离后卫的脚的支撑。匆忙时，向前走到球支架的侧面，首先抓住有利的位置，然后将身体的重心从另一只脚转移到前跨脚的脚；同时，屏住呼吸，用肩膀上的力击中另一侧。撞撞时不应有手臂运动。
2。头上的球：
抓球的脚在前后打开，重心在支撑脚上。如果对手失去重心并失去对球的控制，请立即抢走球。抓住球的最后一步更大。随着球向前跨过脚，身体的重心迅速从向前移动。在整个动作中，要求防守者高度专注。
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